Couvrezet laissez cuire entre 10 Ă 15 min. Egouttez le quinoa, rincez-le et laissez refroidir. Ouvrez les tomates, videz-les Ă lâaide dâune petite cuillĂšre, puis hachez la chair. RĂ©servez les chapeaux. Epluchez les Ă©chalotes et hachez-les. Dans un saladier, mĂ©langez le quinoa, le fromage frais, les sardines, la moutarde ainsi que la
Pour 1 personne min min Tomate farcie au thon Pour 1 personne min min IngrĂ©dients 1 grosse tomate coeur de boeuf » vidĂ©e +/- 400 g poids brut 1 boĂźte de thon au naturel Ă©gouttĂ© 150 g poids net Ă©gouttĂ© 1 c. Ă soupe bombĂ©e de fromage frais light 1 c. Ă soupe bombĂ©e de ketchup 1 c. Ă soupe de moutarde 1 demi-citron pressĂ© 1 poignĂ©e de coriandre 1 poignĂ©e de roquette poivre, sel PrĂ©paration MĂ©langer le thon avec le fromage frais, le ketchup, la moutarde, le jus de citron, la coriandre et le poivre. Poivrer et saler lâintĂ©rieur de la tomate. Farçir la tomate et la dresser sur assiette avec la roquette. Retrouvez votre poidsidĂ©al BĂ©nĂ©ficiez dâun bilan dietplus offert dans un de nos centres
PrĂ©parezles ingrĂ©dients et vous pouvez commencer Ă cuisiner Recette tomates cerises farcies au chĂšvre frais, thon et fines herbes. Profitez de la dĂ©couverte de nouveaux mets et plats parmi les meilleures Recette tomates cerises farcies au chĂšvre frais, thon et fines herbes recettes françaises et internationales. Bon appĂ©tit ! IngrĂ©dients pour 2 personnes 4 grosses tomates 300 g de thon au naturel 100 g de fromage blanc 20 % MG 1 Ă 2 c. Ă cafĂ© de concentrĂ© de tomates Ciboulette hachĂ©e Sel, poivre PrĂ©paration 10 minutesTemps de cuisson Laver les tomates. DĂ©couper leur chapeau et retirer la pulpe et les pĂ©pins Ă l'aide d'une cuillĂšre Ă cafĂ©. Egoutter le thon. Dans un bol, mĂ©langer le fromage blanc avec le concentrĂ© de tomates. Y ajouter les herbes aromatiques. Saler et les tomates de thon au fromage blanc. Servir frais. commentaires LâaccĂšs et lâutilisation du forum sont rĂ©servĂ©s aux membres d' Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici. Si vous ĂȘtes dĂ©jĂ membre, connectez-vous ici nos suggestions "tomate" zEjPSj5.