Ilfaut avoir confiance en soi et confiance en l’autre. En disant « je t’aime » à son partenaire, on lui donne du pouvoir sur soi. Il faut donc avoir confiance en l’autre, et aussi confiance en soi, car le risque que l’autre prenne la fuite ou ne réponde pas favorablement à l’étalage de nos sentiments est bien réel.
Entretien avec François Renaud, sexologue & psychothérapeute Toute histoire d’amour forte démarre sur le désir de faire table rase du passé. Épris l’un de l’autre, il est parfois difficile d’accepter que notre partenaire ait pu être heureux dans d’autres bras. On se plaît à fantasmer que l’autre n’a rien vécu d’aussi fort avant nous. Mais à partir de quand la jalousie rétroactive devient-elle un problème pour soi et pour l’autre? Et d’abord, est-ce normal de se sentir en concurrence avec l’ex de son conjoint actuel? “C’est normal, mais ce n’est pas nécessairement sain. On ne contrôle pas nos émotions, mais on peut contrôler le comportement qui vient avec l’émotion” explique François Renaud, sexologue & psychothérapeute. Quand l’ex devient une obsession… Si vous avez un petit pincement au cœur lorsque vous entendez parler de l’ex de votre conjoint, il n’y a pas de quoi fouetter un chat, mais si vous vous retrouvez plusieurs fois par jour à penser à elle, à repasser le film de leur relation dans votre tête ou à fouiller sur Facebook pour trouver des photos ou des commentaires de son ex, il y a un problème. “Quand la personne jalouse blâme son conjoint, dénigre l’ex-conjointe ou refuse que son conjoint lui parle ou la voit, c’est problématique” selon le sexologue qui explique que “les gens jaloux n’ont souvent pas une très bonne estime d’eux-mêmes. Ils sont en compétition et voient l’ex-partenaire comme une menace.” À la recherche d’indices pour s’apaiser Les personnes jalouses deviennent de très bons détectives. En scrutant le passé de leur conjoint, elles cherchent du réconfort et du soulagement, qui malheureusement, n’est que temporaire. “Le sentiment de compétition les mène à enquêter pour se rassurer, mais aussi pour s’assurer que l’autre n’est pas en contact avec son ex. On voit souvent cela chez des gens qui ont déjà vécu une infidélité par le passé ; ils amènent leur historique dans la relation actuelle. L’infidélité, c’est comme un trauma. La personne trompée recherche des indices pour éviter d’être flouée à nouveau.” La jalousie dissimule aussi, parfois, un besoin de contrôler. Si je comprends ce que l’autre a fait et pourquoi sa relation a échoué, je pourrai éviter les mêmes écueils ou encore un besoin d’être rassuré sur sa propre normalité. Son ex pensait-il cela, disait-il cela? Suis-je normal » dans ma façon d’être ? Ça peut aussi être le besoin, lorsque nous ne sommes pas sûrs d’être aimables, de tester l’amour de l’autre. Quoi faire lorsqu’on ressent de la jalousie? “La personne jalouse peut exprimer à son conjoint comment elle s’est sentie dans telle ou telle situation. Par exemple “Je n’ai pas aimé ça lorsque ta mère a parlé de ton ex devant moi.” Par contre, elle ne doit en aucun cas chercher du réconfort de la part de l’autre. Nos émotions nous appartiennent. Il faut apprendre à les gérer” conseille François Renaud, sexologue et psychothérapeute. Un bon point de départ est de se demander pourquoi je ne me suis pas sentie bien dans telle ou telle situation. Est-ce que c’est parce que je pense que l’ex est meilleure que moi? Que je suis remplaçable? Que mon partenaire était mieux avec son ancienne flamme? Une fois la cause identifiée, il faut travailler là-dessus. “Dans ce type de problématique, je demande à mes patients de me dire ce qu’ils ont à offrir à leur partenaire. Étonnamment, plusieurs n’ont pas la réponse à cette question. Pourtant, il est impératif de le déterminer, et par la suite, de travailler son estime personnelle” explique le sexologue. Quoi faire avant d’exploser? Un peu comme le concept de tourner sa langue sept fois avant de parler, il faut respirer. “Prenez une grande respiration avant d’agir. Une émotion de jalousie non contrôlée sortira sous forme de critique à l’égard de l’ex, de restriction à l’égard du conjoint et à une recherche de réconfort de la part de l’autre” de conclure François Renaud. Lorsque la jalousie a envahi une relation amoureuse, elle ne laisse plus aucune place au discernement ni au dialogue. Les couples qui en sont victimes ne possèdent plus le recul nécessaire pour émettre un raisonnement cohérent, rationnel et constructif sur ce qui leur arrive. Si malgré tous vos efforts, vous n’arrivez pas à dompter une jalousie devenue maladive, parfois une aide extérieure est nécessaire pour réussir à vivre son histoire d’amour sereinement et faire taire les doutes permanents, les suspicions incessantes et les questionnements perpétuels. Par Marie-Claude Veillette Inscrivez-vous gratuitementJesuis passée de l’état de jalousie maladive à 100% confiante en moi parce que mon partenaire actuel n’a pas du tout un comportement de la sorte. Il est très cool mais il a des principes de vie (qui se perdent à
Généralementquand on est jalouse, c’est parce qu’on a toujours peur que notre amoureux trouve mieux ailleurs. Pourtant, on n’en est pas à la première crise de jalousie et il est Nonc'est seulement parce que je t'aime que je suis comme ça on Facebook. Log In. Forgot account? or. Create new account. Not now. Community See All. 2,813 people like this. 2,819 people follow this. About See All. Contact Moi jalouse ? Non c'est seulement parce que je t'aime que je suis comme ça on Messenger. Community. PageJesuis jaloux(se) parce que je t'aime et j'veux pas te perdre 46 723 mentions J’aime · 5 en parlent. Se battre pour ne jamais installer la routine Se
Celafait quelques temps déjà que je ne me sens pas bien et que je prends du poids. Je suis enceinte ! Voilà maintenant tu es au courant, on ne sait pas encore si c'est une fille ou un garçon. On espère que tu es contente. A bientôt Tes parents qui t'aime. J'était super heureuse depuis le temps que je voulais une petite soeur. Mais tout
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